※3月の土曜日の追加開講が決定しました！
試験合格のためにぜひご参加ください。
○1講座から受講可能
○必要な科目だけ選んで受講できます
○試験科目…初級：「理論」「論文」、中級：「理論」「論文」「実技」
○1講座8,000円
◎申込制のため、開講日の4日前までに必ずお申し込みください。
◆開講スケジュールはこちら
]]>中級実技試験の中にシナリオを渡されてその役になりきって演じるという実技テストがあります。
今日は劇団SETの俳優であり脚本演出も担当する大関真講師による「相手になりきるをテーマに勉強しました」１４人の研修生達がそれぞれの個性をいかして「就職面接に落ちて帰ってきた夫をなぐさめる妻」という設定で役を演じました。
始めはぎこちなかった研修生も２時間終わる頃には「おかえりっ。どうだった？・・・ダメだったか。気にすることないよ。見る目がないんだよ。etc・・」などと大きな声で身振りを付けてやれるようになりました。2時間の成果はすごいなあと思いました。
３／４（日）１０：３０～１２：００ 「思いを伝えるコミュニケーションスキル」～この春、もっとコミュニケーション上手になろう～というテーマで大関真講師が実習を交えて講義をします。参加費は2千円。場所は浦和カウンセリング研究所です。ぜひ、ご参加をお待ちしております。
/スタッフ 長島理絵
]]>研修生同士でカウンセラー役とクライエント役をし、聴き方を練習するだけでなく、どんな聴き方をされたいかをクライエント役をすることで双方向から学びます。
前半には、「こんなカウンセラーだとイヤだ」と挙げられた特徴をカウンセラー役があえてしてみたところ、
話し手のクライエント役の方からは、
「絶対イヤ！！！」
「これじゃ話せないーーーー」
「無理…ひどい…」
と、たった2分でしたがとてもじゃないけど悩みや心境を話す気持ちにはなれなかったようです。
次に「こんなカウンセラーに話をしたい」という特徴をカウンセラー役が表現したところ、やっと落ち着いて自分の気持ちを吐露できたと言っていました。
研修の中で、あえて「イヤなカウンセラー」をやってみることは、無意識のうちにしてしまっているかもしれないのでとても大切なんです。
「イヤだ、話せない」という気持ちを実体験してみることで、一生懸命「話しやすいカウンセラー」を目指されます。
3月の試験では今日のレッスンを土台にして、「話しやすいカウンセラー」の姿で臨んで欲しいです。
スタッフ 布施
]]>お昼のお弁当を３回に分けて食べたのですが、
まだ残っていて、これを書きながら残りを食べています。
クライエントさんは私がお昼を食べているのを見ると皆優しいので、
「先生、待ってますからゆっくり召し上がってください」
とおっしゃるので、なるべくクライエントさんに見えないように食べることにしています。
さて、私のお弁当の中身を初公開します。
家族は皆、
「絶対まずそう！ やめなよ！ 食欲なくなる！」
と言うのです。
ですが、私の考えでは「忙しい中でも消化がよく、栄養満点。しかもダイエットにも最適」なお弁当なんです。
「健康にいい」とされているものをいっぱい入れて、朝、煮るんです。
人参、ゴボウ、大根、ブロッコリー、玉ねぎ、ピーマン、白菜、キャベツ、こんにゃく、豆腐、里芋、長いも、大豆、ワカメ、椎茸、エリンギ、つみれ、etc.
これだけでも、「えっ？ えっ？」ってなったでしょう？！
一昨日からは、さらにこれにトマトを加えています。
ネズミを使った実験で「トマトは体脂肪に効く」というニュースを見たから。
今日は味噌味。
昨日はポタージュ風でした。
明日は、黒酢でも入れてみましょうかねえ。
]]>西新井のお教室に行くのは久しぶりでしたが、受講生の皆さんが朗らかであたたかい雰囲気にあふれた教室でした。
講座内容は「プレイセラピー」。
読んで字のごとく、「遊び」の中からセラピー（癒し）の効果をもたらすものです。
気持ちを外に出せずにぐっと我慢していたり、内側にため込みすぎると、どんどん気持ちが重たくなっていきます。
この抑圧状態が長く続くと、うつ症状が出てきたり神経症を引き起こしたりします。
そうならないように、ため込んだ負のエネルギーを外に放出してリフレッシュしていく作用がこれにはあります。
「プレイ＝遊び」というと子どもが対象のように感じるかもしれませんが、これは大人にも子どもにも有効です。
大人だって、言いたくても言えない気持ちや、表現したいけれど出来ない気持ち・・・ありますよね？？
西新井教室では、リフレッシュするという目的の他、自分発見のためにプレイセラピーを行いました。
30秒の自己紹介＋1分間の質問タイム、ボールを（1～4コ）投げる、布を引っぱりあう、など、動き回ったりもしたので教室の熱気も上がっていきました。
それぞれの方の特徴が表出されたのですが、そのなかでも特に印象的だったことをご紹介。
「2人でタオルを引っぱりあう」、単純なゲームですが、ある受講生さんは
「本気でやろうね！」
とペアの方に言ってからスタンバイ。
中にはちょっと恥ずかしそうに、ニコニコ笑いながら引っぱりあうペアもいましたが、
そこのペアは真剣そのもの。
あとで感想を聞いたところ、
「いつも子どもと遊ぶときに、ゲームでも何でも本気でやってるんです。
子どもだからって手を抜いたりすると、子どももわかるし。
だから自分が負けると悔しいけど、それで勝った子どもは本当に喜んでます。」
と。
普段の子どもさんと向き合う姿勢が、こういったゲームにも表れてきますし、
“何事にも真剣に向き合う”というお人柄がよく伝わってきました。
最後にたくさんの指人形から「お友達」を何人か選んでもらいました。
皆さん何気なく選んだ指人形でしたが、「その子たちがなんと話しかけてきていますか？」とお尋ねし、しばらく向き合ってもらうと、
「あ、この３つはまさに自分の子どもたちです」
「私のなかの2人の私です」
など、ハッとされていました。
そういうなかにも、ご自分の心（気がかりや大切な思い）が表れてくるので、本当に興味深いですね。
あっという間で楽しい2時間でした。
スタッフ 布施
]]>グラミー賞出席直前の「密室」である浴室での死に、今もその真相を明かそうとする情報がテレビやネットをにぎわせています。
一部情報によると、死因はアルコールと精神安定剤を一緒に飲んだため、とされています。
映画「ボディガード」で歌うホイットニーの声は、澄み切っていてパワーがあり、当時衝撃的に魅了されたものでした。
パートナーとの関係が悪化し、DV（ドメスティック・バイオレンス、家庭内暴力）を受けたりしていたそうで、関係修復や恐怖から逃れようとドラッグを使うようになった…という報道を見ました。
DVの被害報告数は日本でも年々増加しています。
研究所にご相談にくる方の中にも、DVの疑いを感じたり、明らかにDVであると判断したりする件数も少なくありません。
そうしたクライエントさんのほとんどは、「私がもっとうまく向き合えたら…」とご自分を責めていらっしゃいます。
DVは家族内だけで解決することはできません。
もし家族からの暴力・暴言・無関心に悩んでいる方がいらっしゃったら、臆せずにご相談ください。
ホイットニーは「耐える」ことを選択し、その結果ドラッグ中毒になってしまい、今回のような不慮の死を迎えてしまいました。
彼女のように悲しい結果を生まないためにも、家族の幸せのためにも、一時も早い第三者の関わりが必要です。
「我慢する」「耐える」以外の解決方法を一緒に見つけていきましょう。
スタッフ 布施
]]>大好きな大泉洋が主演で出ているので見たい見たいと思っていたのですが、なかなか見に行く時間がなくようやく見に行くことができました。
（偶然、所長もお孫さんと見たとのこと！）
原田知世さん演じる「りえ」さんと大泉洋演じる「水縞くん」夫婦が、北海道・洞爺湖近くの月浦という地で『カフェ・マーニ』というオーベルジュを営業（この映画を観ると2人に対して“営業”という言葉を使って表現するのがちょっとためらわれるのですが…）しています。
そこに訪れる常連客や訳あり客と水縞夫妻のある1年間のお話です。
特別な事件やハプニングは起きないのですが、いろいろと気になるメッセージがある映画でした。
りえさんの過去や、表面的には仲睦まじい水縞夫妻の心の深いところに感じる近づけない距離、お客さんや夫妻のもつ心の葛藤など、穏やかな時の流れの中に人間の心模様がこれも穏やかに描かれています。
「いいな」と思うところはいくつもあったので、何回かに分けてご紹介したいのですが、今日はこの一言をご紹介したいと思います。
「いつでもカフェ・マーニはここにいます」
滞在中、お客のなれそめを追求することをせず言葉少なに見守る夫妻ですが、東京から来たお客を見送るときに水縞くんが言った言葉です。
北海道の雄大な自然の中で、穏やかなときと心地いい空間、遠すぎず近すぎない人とのつながりを感じながら、心のエネルギーや未来への指針を見つけていくお客たち。
そんな人たちにとって、たとえ地理的に離れていても“帰る場所”として心のよりどころになるんだろうな、と感じました。
浦和カウンセリング研究所も、そういう場でありたい、と心から思いました。
スタッフ 布施
]]>去年TVに出演した時ダイエットしたらサイズが合わなくなったのです。
NHK総合「ドラクロワ」という番組で森三中さんが司会で、ゆうさんとか、りょうさんとか美しい方たちと一緒だとデレクターから聞いたので「じゃあ私も少し痩せなきゃまずいんじゃん」と思って、2か月くらいそれまで食べていたお菓子を少しやめたり、夜中まで食べまくっていたのを控えたりしたら、１３号が９号になりました。
で、新しいスーツを買ったわけですが、（勿論１３号のスーツも勿体ないので、チクチクと自分で縫い縮めて着ています。会ったときスーツの後ろに線が１本余計に入っていたらそれが縫い縮めたところです）
夫からは「顔のシワは目立つし、カウンセラーはもう少し・・・」（多分、ふっくらしていた方がと言いたいのでしょうか？）「それにその年では健康もね・・・」と言われています。昨日のＴＶでメタボにトマトが効くとか言ってましたが・・・。
今度、講座で「2か月でサイズ１３号から９号になるダイエットカウンセリング」でもやろうかな？
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自分の気持ちを表現することって、普段からしている“つもり”だったりするんですが、
意外としきれていない部分でもあります。
「表現することができれば、表現を抑えることも出来る」
真さんがおっしゃっていたことで、思わず「なるほど～」とうなりました。
感情を表現することをしていないと、出し加減がわからなくなってしまい、不意にドッと出てきたりしてトラブルになる…皆さんもそういった体験はありませんか？
特にカウンセラーという専門職を目指す皆さんは、感情の表現を意識してやってみないと、
クライエントさんに無意識のうちにその場に不適切な感情を出してしまうことになりかねません。
実践的なワークを中心に、大勢の研修生さんにご参加いただき、楽しく勉強した2時間でした。
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共催・NPO法人日本カウンセラー連盟、浦和カウンセリング研究所
お申込・お問い合わせは、浦和カウンセリング研究所まで。
ちらしはこちら
大関真 氏 プロフィール
（劇団スーパー・エキセントリック・シアター所属、俳優・脚本家・演出家）
俳優としてＮＨＫ大河ドラマ「江」、テレビ朝日「相棒」、フジテレビ「私が恋愛できない理由」やＣＭ「クリアクリーン」、「大正漢方胃腸薬」などに出演。2009年ＮＨＫで放送された「出社が楽しい経済学」では、出演の他、脚本も担当。最近では、俳優だけでなく、脚本家、演出家としてもテレビ、舞台で活躍している。
私が娘に言うのは珍しいかも。（夫にはもっと言わない？）
孫の育て方の事で言い争いになって、何日か口もきかず気まずい雰囲気……
こんな感じは良くないって娘も思ったらしく？
孫が「バアちゃんこれ！」って、私にブーツの中に入れる棒
（ブーツを半額セールで買ったけど、クタッと置いてた）を持ってきた。
（娘が買ったんだと思う）
台所の引き出しの中には私が毎日食べてる「わかめ」が買い足してあった。
この間ケンカになって娘は「じゃ私出ていく！」とまで言ってたのに。
私が「 ごめんね」って言ったら黙ってたけど、ちょっとうなずいたみたいだった。
今朝は「ごめん」を言えた自分が魔法を使ったように、ちょっと心がほっこりしました。
]]>哲学的な雰囲気のある題名で、いったいどんな話だろうと興味津々。
読んでみて、感じたことがありました。
主人公の“ペったくん”はおばけが怖い。
でもふとこう思うんです。
「ぼくがおばけが怖いのは、まだおばけに会ったことがないからかもしれない。」
「怖い怖いと思い込んでいるから怖いのかもしれない」
“ぺったくん”はそれからおばけを知ろう、仲良くなろうと、いろんなおばけと出会っていきます。
「おばけが怖い」なんて思いもあっという間になくなっていきます。
私たちが何かに怯えるとき、躊躇するとき、“ぺったくん”のように「まだ見ぬ何か」を怖がって尻込みしています。
出会ってみればいろんな可能性が満ち満ちているのに。
子どもの頃はこの「まだ見ぬ何か」との出会いを楽しめているのに、大人になるとこれとの出会いが怖くなるのは何ででしょうね。
「今まで通り」でなくなることへの怖さでしょうか。
一歩踏み出せば新しい私との出会いが待っている、この変化は未来の可能性を広げていくもの。
そう信じて、怖がらず出会いを自ら進んで引き寄せていきたいな、と思いました。
スタッフ 布施
]]>摂食障害で現在過食嘔吐の症状が出ているAさん(20代女性)と、かつて摂食障害で入院治療を受けていたBさん(20代男性)です。
「摂食障害」は、極端な食事制限や多量な食事などにより、拒食や過食もしくはその両方を引き起こす状況をいいます。
その原因は、
・家族（特に親子）関係
・対人関係
・「女性」となることへの拒否感
・ストレス
・極度のダイエット
などと考えられています。
今日のクライエントさんも、ご自分の摂食障害の状況や今の気持ちを話してくださいました。
Aさんは、家庭内の人間関係で過食嘔吐していたのが、だんだん太ることを気にした方向にシフトしてきた、そのことへの不安を語ってくださいました。
Bさんは、家族関係というよりは受験勉強のストレスがたまって吐きたくないのに吐いてしまい、食べられなくなっていった、という体験をお話しくださいました。
研究所では、クライエントさんがとても協力してくださり、ご自分の内面を研修生に対してカミングアウトしてくださいます。
字面では得られないリアルな現実として、研修生は聴かせていただきます。
摂食障害のこと以外にも家族や学校、仕事の話を聞く中で、研修生自身も自分の内面を振り返り感じることがたくさんありました。
クライエントさんと研修生が共に自分自身を語り合い、お互いに心を響かせあいながら、他者理解・自己理解を深めていく、それが実習の目的の一つです。
他の研究機関ではなかなかできない研修ではないでしょうか。
研究所を信頼しいつもご協力くださるクライエントさんに感謝しています。
スタッフ 布施
]]>朝から雨が降っていたためでしょうか、いつもより少ない人数での研修でした。
多人数での研修と少人数での研修とでは、また違った味わいがあります。
今日は少人数ということもあってか、お天気の影響もあってか、お一人お一人がしっとりと自己開示する2時間でした。
簡単な絵画セラピーに始まり、最後は箱庭へ。
幼い頃に亡くなったお父さん、女手で一生懸命育ててくれたお母さん、そして娘さんへの思いがあふれています。
夫と共に子どもたちを見守り、「ふくろう（＝不苦労）」の日々への思いが表れています。
動き出したい、前に進みたい、という思い、それを応援してくれる方（子どもさんたち？）が表れています。
お父さんへの思い、そしてお父さんに見守られている私。
ドラマセラピーをしたところ、作成者のSさんは、始めお城の手前に置いていた白馬を「こっちに進めもいいかな」と右側へ移動されました。
箱庭はまさに今の心を映し出す鏡です。
研修生さん同士、心を通わせあい、箱庭の奥深さを感じていただいた2時間でした。
ご体験の方も「おもしろかった」とおっしゃっていて、入学を前向きにご検討いただいています。
スタッフ 布施
]]>３月のNPO法人日本カウンセラー連盟の認定試験に向けて、受験勉強です。
午前中は理論の勉強、午後は論文の勉強をしました。
論文講座には、初級受験を予定している３名が参加。
みなさん、「テスト勉強って久しぶりーーー！」「緊張する・・・」「何点取れれば合格できますか？！」などなど、まるで高校生に戻ったかのようでした。
緊張と不安があるなかに、とても活き活きとした表情をしていらっしゃいました。
論文って一見カウンセリングと関係ないように感じますが、いやいや、すごくカウンセラーにとって大切なものなんです。
「知的な文章を書く」ってことが大切なのではなく、文章の中に出てくる「自分らしさ」「個性」「偏見」を知ることが大切なんです。
今日は、兵庫県が検討している「受動喫煙防止条例」に関する記事を読んでもらい、自分の考えを４００字以内で書いてもらいました。
自身が喫煙者であるSさんは、
「兵庫県が当初考えていた条例案は厳しい。喫煙者の（吸う）自由も、吸わない人の健康も、両方を大切にした条例にしてほしい」と考え、
過去に喫煙歴があり今は吸わないGさんは、
「徹底した禁煙環境は路上喫煙などを誘発してしまうので、吸えない環境を強化するよりは、吸える場をきちんと提供したほうがいいと思う」と考え、
自身が吸わず煙も苦手というMさんは、
「兵庫県が当初検討していた徹底的な受動喫煙防止の方向に賛成だ」と考えました。
見事に三者三様の「自分らしい」立場を反映した文章で、研修生の３名も論文のおもしろみを感じていただいたようでした。
スタッフ 布施
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